Herzerkrankung

Herzerkrankung Definition

Was ist ist eine Herzerkrankung?

• Herzerkrankung ist eine Krankheit des Herzens.

Herzerkrankung unterscheiden

Welche Herzerkrankungen gibt es?

• Angina pectoris
• Cor pulmonale (Rechtsherzen vergrössert)
• Herzbeutelentzündung (Perikarditis)
• Herzmuskelentzündung (Myokarditis)
• Herzinfarkt
• Herzklappenfehler
• Herzkranzgefässerkrankung
• Herzbeutelentzündung
• Herzrhythmusstörung
• Herzschwäche
• Herzstillstand
• Koronare Herzkrankheit
• Mitralklappenprolaps
• Myokarditis
• plötzlicher Herztod
• Wolff-Parkinson-White-Syndrom (WPW-Syndrom).

Herzerkrankung benennen

Welche Namen gibt es für Herzerkrankung?

• Herzkrankheit, Herzleiden, Kardiovaskuläre Erkrankung

Was heisst Herzerkrankung auf Englisch?

• heart disease

Was heisst Herzerkrankung auf Französisch?

•

Was heisst Herzerkrankung auf Spanisch?

•

Herzerkrankung behandeln

Wie kann man eine Herzerkrankung behandeln?

• Siehe bei den verschiedenen Herzerkrankungen
• klassische Musik hören
• Meditationsmusik hören
• Popmusik hören
• Rockmusik hören
• schnelles Gehen
• Langlaufen
• Joggen
• Radfahren
• Schwimmen
• Bergwandern
• Skilanglauf
• Ergometer

Herzerkrankung diagnostizieren

Wie kann man eine Herzerkrankung diagnostizieren?

• Risiko für eine Herzerkrankung kalkulieren

Herzerkrankung Folgen

Welche Folgen kann eine Herzerkrankung haben?

• Gewichtheben meiden.
• Ringen meiden.
• Boxen meiden.
• Turnen meiden.
• Wettkampf-Rudern meiden.
• Sportkegeln meiden.
• Kraftsport in der Leichtathletik meiden.
• Hantelübungen ( Bodybuilding) besser meiden.
• Wildwasser-Kajak besser meiden.
• Expanderübungen besser meiden.
• Tauchen besser meiden.
• Gewichte stossen besser meiden.
• Klettern am Berg besser meiden.
• Stosen von Medizinbällen besser meiden.
• Bogenschiessen. besser meiden.
• Kniebeugen besser meiden.
• Liegestütze besser meiden.
• Kälteanwendungen (kaltes Abduschen, Tauchbecken, Sprung ins kalte Wasser (nach der Sauna)) besser meiden, da beide werte des Blutdrucks stark steigen.
• Sehr starke Hitze und Luftfeuchtigkeit (z.B. in der Sauna) meiden: Aufgüsse meiden, nicht oben sitzen.
• Trommelschlegelfinger: Fingernägel stark gewölbt

Herzerkrankung Ursachen

Welche Ursachen kann eine Herzerkrankung haben?

• Genetisch vorbelastet.
• Ungesunde Lebensweise.
• Falsche Ernährung
• Stress
• Zu viel Alkohol
• Bewegungsmangel
• Zu viel Fett bei der Ernährung
• Zu viel Rauchen
• Übergewicht
• Isolation

Herzerkrankung vorbeugen

Wie kann man eine Herzerkrankung vorbeugen?

• Ja: Frühstück in Ruhe (Müsli, geschrotetes Vollkorn).
• Ja: Mittagsschlaf von 30 bis 45 Minuten machen.
• Ja: ausreichend Bewegung.
• Ja: regelmäßig Sport für mindestens 3 Stunden die Woche so viel wie möglich.
• schnelles Gehen
• Langlaufen
• Joggen
• Radfahren
• Schwimmen
• Bergwandern
• Skilanglauf
• Ergometer
• Ja: gutes soziales Umfeld: lachen, lieben
• Eher Lebensmittel als Nahrungsergänzungsmittel.
• Ja: Speisepilze.
• Ja: Hülsenfrüchte (Linsen, Erbsen, Bohnen).
• Ja: regelmäßig, mindestens 4 Tassen täglich Kaffee.
• Ja: schwarzer Tee.
• Ja: Vitamin B12 extra (vor allem als Vegetarier).
• Ja: täglich Obst.
• Ja: täglich Obst.
• Ja: täglich Nüsse.
• Ja: ein Glas Wein.
• Ja: täglich 3 Tassen grüner Tee.
• Ja: genug Kalium (Bananen, Spinat, Broccoli, Nüsse, Vollkorn).
• Ja: ballaststoffreiche Ernährung
• Ja: vegetarische Ernährung
• Ja: fettarme mediterane Ernährung: Risiko um 50% senken
• Ja: gute Darmflora
• Ja: Omega-3-Fettsäuren (Fisch, Nüsse, Leinöl, Rapsöl, Olivenöl).
• Ja: 1 Gramm Fischöl (Omega-3-Fettsäuren) Fischöl (antiarrhythmisch / antithrombotisch)
• Ja: fetter Fisch (Makrele, Hering, Lachs, Thunfisch) statt Fleisch
• Ja: mehr als 1 Lter täglich Wasser trinken: Risiko um 40% senken
• Ja: gute Zahnhygiene (Zunge reinigen, Zahnseide)
• Ja: Naproxen als Schmerzmittel bevorzugen.
• Ja: Rücken strecken (Alexandertraining, Polarity, Rolfing): mehr Platz im Brustraum.
• Ja: guter Schlaf
• Ja: Entspannungstraining(autogenes Training, progressive Muskelentspannung, Yoga, Meditation)
• Ja: Probleme lösen
• Ja: regelmäßig Arztbesuch
• Nikotin vermeiden.
• Übergewicht (Bauchfett) vermeiden.
• Dauerstress vermeiden.
• Burnout vermeiden.
• _Ärger (nach Außen getragen oder in sich gefressen) vermeiden.
• Fernsehen so wenig wie möglich.
• Blutfette unter 5 Gesamt, je niedriger, desto besser.
• Bluthochdruck behandeln.
• Schlafapnoe (Schnarchen?) behandeln.
• Schldrüsenerkrankung (TSH-Bestimmung im Blut) behandeln.
• Parodontitis (Zahnseide benützen) behandeln.
• Zucker vermeiden.
• Alkohol in Maßen.
• Weissmehlprodukte (z.B. Pizza, helles Brot oder Butterkekse) vermeiden.
• wenig Salz.
• rotes Fleisch (Rind, Schwein, Lamm) vermeiden.
• NSAR-Schmerzmittel länger als 1 Woche vermeiden.
• Lärm (über 63 dB) vermeiden.
• Feindseligkeit gegen andere vermeiden, man fügt sich nur selbst Stress zu.
• Selenmangel vermeiden.

Herzerkrankung Links

Welche weiteren Links gibt es zum Thema Herzerkrankung?