Diabetes Mellitus diagnostizieren
Wie kann man eine Diabetes Mellitus diagnostizieren?
• Blutuntersuchung.
• Urinuntersuchung.
• Extreme Müdigkeit.
• Grosses Durstgefühl.
• Der Kranke hat eventuell einen obstartigen Acetongeruch.
• Monofilament nach Semmes-Weinstein.
• Man kann eine
Augenhintergrunduntersuchung machen.
• Dabei kann man Veränderungen an den
Blutgefässen erkennen.
Diabetes Mellitus vermeiden
Wie kann man eine Diabetes Mellitus vermeiden?
•
Bewegung, mindestens 30 Minuten pro Tag, im
Tageslicht
• Guter, genügend
Schlaf
• Genug
Vitamine
• Genug
Wasser trinken.
• Genug
Obst
• Genug
Gemüse
• Genug
salat
•
Fisch
• Gute
Darmflora
•
vegetarische Ernährung
•
Vollwerternährung
•
Fettarme Lebensmittel (Milchprodukte, Fleisch) bevorzugen
•
Rapsöl zum Braten bevorzugen
•
Olivenöl für Salate bevorzugen
•
Bratpfanne mit Antihaftbeschichtung, um mit wenig Fett zu braten, benutzen.
• Genug
Ballaststoffe
•
Vorsorgeuntersuchungen beim
Arzt machen.
• Man sollte den Gebrauch von und Kontakt mit
Detergentien, die in
Spülmitteln verwendet werden und mit in den Körper aufgenommen werden, meiden, da dadurch oft
Diabetes II entsteht.
• Wenig
Alkohol
• Kein
Nikotin
• Keine
Drogen
•
Bratpfanne ohne Antihaftbeschichtung vermeiden.
•
Übergewicht vermeiden
•
Zucker vermeiden
•
Salz vermeiden
•
Fette (Milchprodukte, Fleisch, Fette) vermeiden
•
Fleisch vermeiden
•
Stress vermeiden
•
Fertiggericht vermeiden
•
Fastfood vermeiden
• zweimal täglich (je 5 g) eine halbe Stunde vor dem Essen morgens und abends pulverisierte
Flohsamen mit viel Wasser bei Personen, die bereits Diabetes haben und auch etwas bei Leuten mit Prädiabetes, nicht aber bei Gesunden.
•
Hülsenfrüchte.
•
Reis.
•
Chili als Gewürz oder als Capsaicin-Kapseln.
•
Hafer.
• rohe
Zwiebel.
•
Grapefruit.
•
Zimt.
•
Erdmandel.
•
Heidelbeeren.
•
Rosinen.
•
Ingwer.
• mehr Vollkornbrot, Obst und Gemüse.
• wenig
Süssigkeiten.
• wenig
gezuckerte Fruchtjoghurts.
• wenig
Kuchen.
• wenig
gesüsste Getränke.
• wenig
Weissbrot.
