Vitamin

Vitamin Definition

Was ist ein Vitamin?

• Das Vitamin ist ein Nährstoff.

Vitamin unterscheiden

Welche Vitamine gibt es?

• Vitamin A (Retinol) (fettlösslich)
• Vitamin B
• Vitamine B1 (Thiamin) (wasserlösslich)
• Vitamin B2 (Riboflavin, Lactoflavin) (wasserlösslich)
• Vitamine B3 (Niacin, Nikotinsäure, PP-Faktor, Pellagra-Preventing-Faktor) (wasserlösslich)
• Vitamine B5 (Pantothensäure) (wasserlösslich)
• Vitamine B6 (Pyridoxin) (wasserlösslich)
• Vitamine B7, Vitamin H (Biotin) (wasserlösslich)
• Vitamine B9 (Folsäure)
• Vitamine B12 (Cobalamin) (wasserlösslich)
• Vitamin C (Ascorbinsäure) (wasserlösslich)
• Vitamin C (L-Ascorbinsäure) (wasserlösslich)
• Vitamine D (Calciferol) (fettlösslich)
• Vitamine E (Tocopherole) (fettlösslich)
• Vitamin K 1 (Phyllochinon) (fettlösslich)
• Vitamin K 2 (Menachinon)
• Vitamin J
• Vitamin P (Rutin)

• Provitamin
• Vitaminoide

Welche fettlöslichen Vitamine gibt es?

• Vitamin A (Retinol) (fettlösslich)
• Vitamine D (Calciferol) (fettlösslich)
• Vitamine E (Tocopherole) (fettlösslich)
• Vitamin K 1 (Phyllochinon) (fettlösslich)
• Vitamin K 2 (Menachinon)

Welche wasserlöslichen Vitamine gibt es?

• Vitamine B1 (Thiamin) (wasserlösslich)
• Vitamin B2 (Riboflavin, Lactoflavin) (wasserlösslich)
• Vitamine B3 (Niacin, Nikotinsäure, PP-Faktor, Pellagra-Preventing-Faktor) (wasserlösslich)
• Vitamine B5 (Pantothensäure) (wasserlösslich)
• Vitamine B6 (Pyridoxin) (wasserlösslich)
• Vitamine B7, Vitamin H (Biotin) (wasserlösslich)
• Vitamine B9 (Folsäure) (wasserlösslich)
• Vitamine B12 (Cobalamin) (wasserlösslich)
• Vitamin C (Ascorbinsäure) (wasserlösslich)

Vitamin benennen

Was heisst Vitamin auf Englisch?

• vitamin

Was heisst Vitamin auf Französisch?

•

Was heisst Vitamin auf Spanisch?

•

Vitamin herstellen

Was kann Vitamine herstellen?

• Bakterien können Vitamine herstellen.

Vitamin kaufen

Wo kann Vitamine kaufen?

• VItamin shop
• VItamin shop




Vitamin schonen

Wie kann man Vitamine schonen?

• Obst und Gemüse möglichst frisch essen.
• Obst und Gemüse nur kurz abwaschen.
• Obst und Gemüse erst nach dem Zerkleinern abwaschen.
• Obst und Gemüse dem Waschen nicht erst lange liegen lassen.
• Dünsten, also in heissem Wasserdampf garen, besser als kochen.
• Nicht zu heiss garen.
• Nicht zu lange garen.
• Speisen nach dem Zubereiten sofort essen, statt sie lange warmzuhalten oder später kurz aufwärmen.

Vitamin verlieren

Wie können Vitamine verloren gehen?

• siehe Vitaminverlust.

Vitamin verwenden

Wozu dienen Vitamine?

• Verhinderung von Mangelkrankheiten

Vitamin verwerten

Wie können Vitamine verwertet werden?

• Der Körper braucht Mineralstoffe zur Verwertung von Vitaminen.

Vitamin zerstören

Was kann Vitamine zerstören?

• Hitze.
• Industrielle Verarbeiten von Lebensmitteln.

Vitamin Links

Welche weiteren Links gibt es zum Thema Vitamin?