Blutzuckerspiegel

Butzuckerwert verringern

Was kann einen Butzuckerwert verringern?

• Insulin-Überdosierung im Rahmen einer Diabetes-Therapie
• Hormon- und Stoffwechselstörungen: Hirnanhangsdrüsen-Schwäche (Hypophysen-Insuffizienz), Schilddrüüsen-Unterfunktion (Hypothyreose), Nebennieren-Schwäche (Morbus Addison)
• Mangelernährung, lange Nahrungskarenz, Magersucht (Anorexie)
• Schwere Lebererkrankungen (z.B. Leberzirrhose)
• Insulin-produzierender Tumor der Bauchspeicheldrüse (Insulinom)

Wie kann man einen Butzuckerwert verringern?

• zweimal täglich (je 5 g) eine halbe Stunde vor dem Essen morgens und abends pulverisierte Flohsamen mit viel Wasser bei Personen, die bereits Diabetes haben und auch etwas bei Leuten mit Prädiabetes, nicht aber bei Gesunden.
• Fett 80 Gramm am Tag.
• Hülsenfrüchte.
• Reis.
• Vollkornprodukte.
• Chili als Gewürz oder als Capsaicin-Kapseln.
• Hafer.
• rohe Zwiebel.
• Grapefruit.
• Zimt.
• Erdmandel.
• Heidelbeeren.
• Rosinen.
• Ingwer.
• Sojaprodukte.
• ungesüsster Tee.
• grüner Tee.
• Mineralwasser.
• Fisch.
• mehr Vollkornbrot, Obst und Gemüse.
• wenig weisser Zucker.
• wenig Süssigkeiten.
• wenig Limonade.
• wenig Fruchtsäfte.
• wenig gezuckerte Fruchtjoghurts.
• wenig Kuchen.
• wenig Trockenobst.
• wenig gesüsste Getränke.
• wenig Weissbrot.


• wenig Stress.
• autogenes Training.
• Yoga.
• Schlaf.
• Moringa.
• Übergewicht abbauen.