Abhusten machen
Wie kann man besser abhusten?
1. Möglichkeit:
• Viel
trinken.
2. Möglichkeit:
• Richtig
Husten.
• Man setzt sich gerade auf einen Stuhl.
• Die Beine nebeneinander.
• Die Knie angewinkelt.
• Die Arme vor der Brust verschränkt.
• Tief und langsam durch die Nase einatmen.
• Gleichzeitig mit den Armen auf Ober- und Unterbauch drücken während man kräftig hustet.
• Nach vorne beugen.
• Zwei bis dreimal wiederholen.
