LDL

LDL Definition

Was ist ein LDL?

• Das LDL ist ein Cholesterin.

LDL benennen

Welche Namen gibt es für LDL?

• LDL-Cholesterin, schädliches Cholesterin, böses Cholesterin

Was heisst LDL auf Englisch?

• LDL cholesterol, Low Density Lipoprotein

Was heisst LDL auf Französisch?

•

Was heisst LDL auf Spanisch?

•

Was heisst LDL auf Niederländisch?

•

LDL aufnehmen

Wie kann eine Zelle LDL aufnehmen?

• rezeptorgesteuerte Endozytose.

LDL bestimmen

Wie kann man das LDL bestimmen?

• Blutuntersuchung

LDL beurteilen

Wie sollte ein normaler LDL-wert sein?

• Der LDL-Wert (LDL-Spiegel) sollte unter 100 mg/dl liegen.

Was kann ein zu hoher LDL-wert bedeuten?

• Eventuell Hinweis auf Herzinfarktrisiko bei erhöhtem Wert.

LDL finden

Wo kann man LDL finden?

• tierische Fette.
• Sahne.
• Butter.
• Eier.

LDL lösen

Wie kann man LDL lösen?

• LDL ist NICHT wasserlöslich.

LDL verringern

Wie kann man LDL verringern?

• Medikamente Cholesterinsenker: CSE-Hemmer (CSE = Cholesterin-Synthese-Enzym): Simvastatin, Lovastatin, Atorvastatin, Pravastatin, Fluvastatin, Pitavastin, Rosuvastatin
• genug ballaststoffreiche Ernährung: Vollkornbrot, Dinkel, dunkler Reis
• genug Gemüse.
• genug Obst.
• genug Äpfel (Pektin).
• Avocado ungesättigte Fettsäure.
• Hülsenfrüchte binden LDL.
• Omega 3 in Fisch.
• Sojaprodukte.
• Olivenöl.
• grüner Tee.
• Beeren.
• Walnüsse.
• Rotwein (Resveratrol).
• Margarine (Phytosterole) hemmen die LDL-Aufnahme im Darm.
• rote Zwiebel.
• Hafer.
• Probiotika.
• dunkle Schokolade mit viel Kakao (Flavonoide und Antioxidantien).
• wenig tierische Fette.
• wenig Fleisch (Lamm, Rind, Schwein).
• wenig Sahne.
• wenig Butter.
• wenig Alkohol.
• wenig fritierte Pommes.
• wenig fritierte Kroketten.
• wenig Eis.
• wenig panierten, fritierten Fisch.
• kein Zucker.
• mehr pflanzliche Fette, die dem LDL entgegenwirken.
• ungesättigte (mehrfach) Fettsäuren sind besser.
• viel Bewegung.
• Entspannung.
• kein Nikotin.
• Fasten.
• Curkuma.
• Flohsamen.
• Fasten.
• Artischockenextrakt.
• Q10.
• Omega-3-Fettsäuren.
• Knoblauchextrakt.
• Vitalstoffe.

LDL verwenden

Wofür kann man LDL verwenden?

• eventuell Hinweis auf Herzinfarktrisiko bei erhöhtem Wert.

LDL Links

Welche weiteren Links gibt es zum Thema LDL?