Fibromyalgie behandeln
Wie kann man eine Fibromyalgie behandeln?
1. Methode Ernährungsumstellung:
•
Ernährungsumstellung mit dem Ziel eine
Übersäuerung zu vermeiden.
• Schmerzmittel nach Möglichkeit meiden.
• Naturbelassene
Nahrung, die nicht durch Kochen oder industrielle Verarbeitung verändert wurde.
•
Bewegung, mindestens 30 Minuten pro Tag, im
Tageslicht
•
Sport, z.B. Fünf Tibeter, Spaziergang, Schwimmen, vor allem Rückenschwimmen, Radfahren, Skilanglauf und (Nordic) Walking.
•
Positive Lebenseinstellung mit Zuversicht, Selbstvertrauen und sinnvoller, liebevollen Lebensgestaltung.
• Zum Wachwerden zuerst
Warmes Wasser trinken.
• Dann
grünen Tee trinken.
• Morgens ist noch die Ausscheidungsphase des Körpers, so dass man nicht sofort essen muss.
• Hören Sie auf Ihren Körper, was gut tut.
• Am Tag kann man
mineralarmes Wasser, Calciumanteil unter 30 Milligramm, trinken.
• Wenn man Hunger bekommt, isst man zum Frühstück nur
frisches, gegen Spritzmittel gut gewaschenes, Obst, nur eine Sorte gleichzeitig. Es geht sofort in den Darm zur Körperversorgung über.
• Wenn man es nicht gut verträgt, kann man anfangs vor dem Obst auch
Haferschleim essen.
• Als Zwischenmahlzeit
2 bis 3 Mandeln und eine Handvoll
Nüsse und
Müsli in Wasser vorher eingeweicht aus vorgekeimtem Getreide, nicht Frischkornmüsli.
• Zum Mittagessen als Vorspeise einen
frischen Salat aus einem Teil über dem Boden gewachsenem Gemüse (Salat) und einenm Teil unter dem Boden gewachsenem Gemüse (Möhren), auch mit Sprossen und Keimen oder
Smoothies.
• Zum Mittagessen als Hauptspeise einen
gedünstetes Gemüse mit rohen Hirseflöckli oder gemahlener, roher Hirse oder Braunhirsemehl und
Pellkartoffeln oder Naturreis, Vollkornnudeln (ohne Ei), Klösse (ohne Ei), Quinoa, Hirse, Mais, Dinkel, Bulgur oder Pilze.
• Hirse, vor allem Braunhirse, enthällt wichtige Bestandteile, vor allem
Kieselsäure für eine Heilung.
• Zum Abendessen
Vollkornbrot mit vegetarischem Brotaufstrich (Pasten).
• Alkohol ist in der Behandlung verboten.
• Schwarzer Tee ist in der Behandlung verboten.
• Weissmehl ist in der Behandlung verboten.
• Ausser Butter ist alles Tierische, Fleisch, Fisch, Milchprodukte, verboten solange man krank ist.
• Hülsenfrüchte sind zu Beginn der Behandlung verboten.
• Sojaprodukte sind zu Beginn der Behandlung verboten, da es den Abbau von Eiweiss behindert.
• Essig ist in der Behandlung verboten, da er Säure bildet.
• Süssigkeiten sind in der Behandlung verboten, da sie Säure bildet.
• Bienenhonig ist in der Behandlung verboten, da er Säure bildet.
• Wenn Süsses sein muss, kann man
Stevia als Ersatz nehmen.
• Man kann
Lupinenkaffee als Ersatz für Kaffee nehmen.
• Die Therapie sollte man 2 Jahre konsequent anwenden.
• Danach ist eine mediterane Kost zu empfehlen.
• Die
Dorntherapie kann auch hilfreich sein.
2. Methode Tai Chi:
•
Tai Chi.
Welche Namen gibt es für Fibromyalgie?
Was heisst Fibromyalgie auf Englisch?
Was heisst Fibromyalgie auf Französisch?
Was heisst Fibromyalgie auf Spanisch?
Was heisst Fibromyalgie auf Niederländisch?