Heisshunger verhindern
Wie kann man Heisshunger verhindern?
Man sollte bei einer Nahrungsumstellung langsam vorgehen.
Bei einer radikalen Vermeidung von Essen, was man vorher immer gegessen hat, kann man schnell Heisshunger bekommen.
Man muss es sich aber nicht so schwer machen.
Man sollte sich schon zwischendurch etwas genehmigen, was man eigendlich nicht mehr will.
Will man nicht mehr so viel Süsses essen, dann reicht es erst mal, wenn man es weniger isst.
Bewegung.