Speisesalz Definition
Was ist ein Speisesalz?
• Das Speisesalz ist ein
Salz zum
essen.
Speisesalz benennen
Welche Namen gibt es für Speisesalz?
•
Was heisst Speisesalz auf Englisch?
•
Was heisst Speisesalz auf Französisch?
•
Was heisst Speisesalz auf Spanisch?
•
Was heisst Speisesalz auf Niederländisch?
•
Speisesalz abbauen
Wie schnell baut sich Salz im Körper ab?
• 5-7 Gramm Salz werden am Tag vom Körper abgebaut.
Speisesalz analysieren
Woraus besteht Speisesalz?
• Das angebotene Speisesalz ist meist raffiniertes Salz
• Es besteht nur noch aus
Natriumchlorid
• Es kann auch
Jod oder
Fluorid zugefügt sein.
Speisesalz ansehen
Wie sieht Speisesalz aus?
Speisesalz ersetzen
Wie kann man Salz im Körper ausgleichen?
• 1,4 g Kochsalz braucht der Körper Tag, um Verluste über die Urinausscheidung auszugleichen.
• 1g Kochsalz kann man durch
80-100 ml Wasser ausgleichen.
Speisesalz ausscheiden
Wie kann der Körper Speisesalz ausscheiden?
• Speisesalz wird über die
Nieren ausgeschieden.
• 1g Kochsalz kann man durch
80-100 ml Wasser ausscheiden.
• Bei bestimmten
Krankheiten, z.B.
Diabetes, kann nur weniger ausgeschieden werden.
Speisesalz ersetzen
Wie kann man Salz ersetzen?
•
Salzersatz.
Speisesalz essen
Wieviel Salz gilt am Tag als Bedarf?
• Man braucht am Tag ca 3 Gramm Salz.
Wieviel Salz am Tag sollte man bei Bluthochdruck essen?
• Es werden maximla 6 Gramm Salz empfohlen.
Wieviel Salz am Tag sollte man bei einer kochsalzarmen Kost essen?
• Salz unter 3 Gramm am Tag gelten als kochsalzarm.
Wieviel Salz am Tag sollte man bei einer strengen kochsalzarmen Kost essen?
• Salz unter 1 Gramm am Tag gilt als streng kochsalzarm.
Speisesalz folgen
Was kann durch Salz passieren?
• Die körperliche Reaktion ist bei den verschiedenen Menschen unterschiedlich.
•
Wasser wird gebunden.
• Je mehr Salz im Körper, desto mehr
Wasser muss zur Verfügung stehen.
• Belastung der
Nieren bei zu viel Salz.
• Die
Blutgefässe werden mehr unter Druck gesetzt.
• Die
Blutgefässe ziehen sich zusammen.
• Der
Blutdruck erhöht sich.
Speisesalz kaufen
Wie kann man Speisesalz kaufen?
•
Speisesalz verringern
Wie kann Speisesalz beim Essen verringern?
• Es steht kein extra Speisesalz auf dem Tisch.
• Es werden nur
Lebensmittel mit wenig Salz verwendet.
• Man kann Salz durch
Gewürze ersetzen.
• Man verwendet vor allem fettarme Lebensmittel (Kä,se, Wurst).
•
Fertiggerichte solten wegen der meist hohen Salzgehalts gemieden werden.
• Man kann Lebensmittel mit der AUfschrift natriumvermindert oder natriumarm kaufen.
Speisesalz Links
Welche weiteren Links gibt es zum Thema Speisesalz?
Natriumchlorid herstellen