• Gemässigtes Sonnenbaden.
• Vermeidung eines Sonnenbrands.
• Braun werden schützt vor der Sonne.
• Nicht durch Sonnenschutzmittel dazu verleiten lassen, dass man total geschützt ist.
• Im Schatten aufhalten.
• Öfter draussen im Sonnenlicht aufhalten.
• Viel Obst essen.
• Viel Gemüse essen.
• Genug Vitamin C (Ascorbinsäure).
• Genug Vitamine E (Tocopherole).
• Genug Karotin.
• Genug Karotinoid.
• Genug Lycopin.
• Genug Anthocyane.
• Verschiedene Radikalfänger.
• Gemässigten Verzehr von Fett.
• Vermeidung von Margarine (gehärtete Fette).
• Synthese von Vitamine D (Calciferol) unter der Haut.
• Vermeidung von Sonnenschutzmitteln mit giftigen Inhaltstoffen (p-Aminobenzoesäure, Methoxycinnamate, Benzoephenone, Methoxypsoralen, PABA (Para-Amino-Benzoic-Acid, p-Aminobenzoesäure)).
• Entwicklung von Leberflecken nicht begünstigen.
• Vermeidung von Tabak rauchen, da die Haut-UV-Empfindlichkeit erhöht wird.
• Vermeidung von Hanf rauchen, da die Haut-UV-Empfindlichkeit erhöht wird.
• Vermeidung von Medikamenten.
• Vermeidung von Umweltgiften.
• Vermeidung oder gute Auswahl von Kosmetika.
• Kosmetika nicht vor dem Sonnenbaden benutzen.
• Verminderung des Risikos durch Gegenden, wo wenig UKW-Strahlen sind.
