Entsäuerung: Ratgeber, Infos, Tipps

Entsäuerung machen

Wie kann man eine Entsäuerung machen?

1. Möglichkeit:
• Man kann einen seelischen Ausgleich suchen.

2. Möglichkeit:
• Man kann die Nahrungsaufnahme von zu saurem auf mehr basisches Essen regulieren.

3. Möglichkeit:
• Man kann abends vorm Schlafengehen einen gestrichenen Teelöffel Natron in Wasser auflösen und trinken.
• Man sollte aber auch 1 Stunde nach dem Essen warten, damit die Magensäure gut arbeiten kann.
• Als grosbe Orientierung sollte der ph-Wert unter 7,5 liegen.
• Durch mehr oder weniger verwendetes Natron kann man diesen Wert beeinflussen.

4. Möglichkeit:
• Man kann für eine gute Ausscheidung sorgen.

5. Möglichkeit:
• Man sollte 2 bis 3 Liter Wasser oder Tee am Tag trinken.

6. Möglichkeit:
• Man kann ein Bad machen, bei dem das Wasser einen ph-Wert von 8,5 hat.
• Man fügt dem Wasser dafür Natriumbicarbonat hinzu.
• Eine gute Badetemperatur liegt bei 30 bis 33 Grad Celsius.
• Man badet 30 Minuten.

7. Möglichkeit:
• Verzicht auf Alkohol.

8. Möglichkeit:
• Verzicht auf Süssigkeiten.

9. Möglichkeit:
• Verzicht auf Kaffee.

10. Möglichkeit:
• Verzicht auf Fleisch.

10. Möglichkeit:
• Verzicht auf Nikotin.

12. Möglichkeit:
• Essen gut kauen.

13. Möglichkeit:
• In die Sauna gehen.

14. Möglichkeit:
• Man kann Basenmittel verwenden.

15. Möglichkeit:
• Man kann Heilfasten.

16. Möglichkeit:
• Man kann Basosyx-Kautabletten nehmen.

17. Möglichkeit:
• Man kann Sangokoralle nehmen.

18. Möglichkeit:
• Basenbad

19. Möglichkeit:
• Man kann den Saft einer halben Zitrone in einem Glas heissen Wasser als Zitronensaft am Morgen auf nüchternen Magen trinken, um den Stoffwechsel anzuregen, denn durch den Abbau von Säuren wird die Basenbildung angeregt.

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Beschreibung der Entsäuerung

Fisch und Fleisch
Aal	-7,0
Austern	10,0
Eier	-22,0
Eigelb	-25,0
Eiklar	-8,0
Fleischextrakt	-50,0
Forelle	-9,0
Hasenfleisch	-15,0
Hecht	-12,0
Heilbutt	-9,0
Hering	-17,0
Hühnerfleisch	-18,0
Kabeljau	-5,0
Kalbfleisch gekocht	-9,0
Kalbfleisch roh	-23,0
Karpfen	-17,0
Kaviar	-11,0
Lachs	-8,0
Leber	-8,0
Putenfleisch	-10,5
Rindfleisch	-37,0
Schellfisch	-16,0
Schinken roh	-12,0
Schweinefleisch	-38,0
Seefisch	-20,0
Speck, geräuchert	-8,5
Süsswasserfisch	-11,5
Zunge	-8,0

Gemüse
Algen, Spirulina	25,0
Artischocke	-4,5
Auberginen	4,0
Blumenkohl	5,0
Bohnen, grün	5,0
Bohnenkerne, weiss	12,0
Brechbohnen	11,5
Brunnenkresse	5,0
Champignons	2,0
Cichorie	7,0
Dill	18,0
Endivien	5,0
Erbsen	1,0
Feldsalat	0,7
Grünkohl im Dezember	0,1
Grünkohl im März	4,0
Gurke	8,0
Kartoffeln	7,0
Kichererbsen	49,0
Knoblauch	2,0
Kohlrabi, Blätter	15,0
Kohlrabi-Knollen	6,0
Kopfsalat	7,0
Kresse	5,0
Kürbis	2,5
Lauch	9,0
Linsen	-18,0
Löwenzahn	19,0
Mais	0,0
Mais, Dose	-5,0
Mangold, roh	7,7
Meerrettich	2,7
Möhren	9,5
Mungobohnen	15,0
Nuss-Kernkeimlinge
Oliven	34,0
Paprika	2,0
Petersilie	18,0
Pfifferlinge	4,5
Radieschen	6,0
Reis, geschält	-18,0
Reis, natur	-10,0
Rettich, schwarz	23,0
Rettich, weiss	4,0
Rhabarber	9,0
Rosenkohl	-13,0
rote Rüben	11,0
Rotkohl	6,5
Runkelrüben	8,0
Sauerkraut	7,0
Schnittlauch	8,0
Schwarzwurzel	1,5
Sellerieknollen	11,0
Sojabohnen	15,0
Sojabohnen gekeimt	5,0
Sojabohnen, gekocht	-8,0
Soja-Granulat	25,0
Soja-Lecithin	38,0
Spargel	1,0
Spinat gekocht	3,0
Spinat roh	15,0
Spinat später	27,0
Spinat, März	8,0
Steinpilze	4,5
Süsskartoffel	10,0
Tomaten	5,0
Weisskraut	4,0
Weizengras	23,0
Wirsing	3,0
Zuckerrüben	9,0
Zwiebeln	1,0

Mehl, Korn, Nuss
Alfalpha	30,0
Backhefe	-50,0
Bucheckern	-60,0
Buchweizen Ganzkorn	0,0
Buchweizen, geschält	-7,0
Buchweizengrütze	-3,5
Cashewkerne	0,0
Cornflakes	-4,0
Dinkelbrot	5,0
Erdnüsse	-17,0
geröst. Kerne u. Samen	-15,0
Gerste, geschält	-10,0
Gerstengras	23,0
Gerstenmehl	-20,0
Graubrot	-12,0
Griessbrei	-5,0
Haferflocken	-10,0
Haselnüsse	-2,0
Hirse	0,0
Johannisbrotmehl	8,0
Kartoffelmehl	0,3
Kastanien	7,0
Keimschrotbrot	5,0
Knäckebrot	-7,0
Kürbiskerne	15,0
Leinsamen, frisch	-2,0
Maismehl	-7,0
Mandeln	-2,0
Mohnsamen	31,0
Mondamin (Maisstärke)	-6,0
Nudeln (weiss)	-6,0
Paranüsse	-18,0
Pistazien	0,0
Reismehl	-3,0
Roggen, geschält	-11,0
Roggenbrot 80%	-12,0
Roggenkorn	-11,0
Roggenmehl	-16,5
Schwarzbrot	-17,0
Sesam, frisch	-2,0
Sonnenblumenkerne	15,0
Vollkornbrot	-6,0
Walnüsse	-9,0
Weissbrot / Brötchen	-10,0
Weizen, geschält	-8,0
Weizenbrot	-11,0
Weizengriess	-10,0
Weizenkorn	-8,0
Weizenkornmehl	-15,0
Zwieback	-2,0

Milchprodukte und öle
Butter	-4,0
Distelöl	0,0
Emmentaler	-6,0
Frischkäse, hitzebeh.	-10,0
Handkäse	-20,0
H-Milch	-1,0
Hüttenkäse	-3,0
Joghurt	3,0
Kakaopulver	-10,0
Käse	-19,0
Kondensmilch	-5,0
Margarine	-7,0
Magerkäse	-4,5
Milch, roh unbehandelt	5,0
Olivenöl	0,0
Palmin	-11,0
Parmesankäse	-5,0
Pflanzenmargarine	0,0
Quark	-17,5
Rahmkäse	-5,0
Sahne, erhitzt	0,0
Sauerrahmbutter	-4,0
Schafskäse	-5,0
Schmalz	-15,0
Schmelzkäse	-20,0
Schweizer Käse	-6,0
Sojamilch	5,0
Süssrahmbutter	0,0
Vollmilch , erhitzt	-4,5
Ziegenkäse	-5,0

Obst
Ananas	4,5
Apfel	3,0
äpfel (reif)	4,0
Apfel, getrocknet	3,0
Apfelsaft, erhitzt	-1,0
Apfelsinen	9,0
Aprikosen frisch	6,0
Aprikosen getrocknet	60,0
Avocado	10,0
Bananen	5,0
Birne	3,5
Birnen, gedörrt	4,0
Brombeeren	6,0
Datteln	6,0
Erdbeeren	2,0
Feigen	27,0
Feigen, getrocknet	100,0
Guave	5,0
Hagebutten	15,7
Hagebutten, getrocknet	15,0
Heidelbeeren	2,0
Himbeeren	5,0
Johannisbeere (rot)	2,5
Johannisbeere (schw.)	6,0
Kirschen (sauer)	2,0
Kirschen (süss)	4,5
Kokosnuss	3,0
Limonen	2,0
Mandarinen	20,0
Mango	15,0
Melone	7,5
Mirabellen	4,0
Orangen	7,0
Papaya	20,0
Pfirsiche	5,0
Pflaumen	6,0
Rosinen	15,0
Stachelbeeren	7,0
Trauben	6,0
Trauben (reif)	7,5
Zitrone	9,5
Zwetschgen	4,0
Zwetschgen (getrocknet)	20,0

Süssmittel
Honig	0,0
Zucker +-	-100,0

Getränke
Kaffee	-20,0
Schwarztee	-20,0
Alkohol	-25,0
colahaltige Getränke	-25,0
Limonade	-30,0
frischgepr. Obstsäfte	10,0
Gemüsesaft	10,0
Mineralwasser mit Kohlensäure	-10,0
Quellwasser ohne Kohlensäure	10,0
Kräutertee	10,0

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