Kurzwickel machen
Wie kann man einen Kurzwickel machen?
Man macht eine Kombination aus
Brustwickel und
Lendenwickel.
Der Körper soll gut warm sein.
Man liegt auf trockenen warmen
Handtüchern.
Die Beine liegen nebeneinander.
Zwischen die Schenkel schiebt man ein kleines
Baumwolltuch.
Unter die Knie eine
Rolle, ein
Kissen oder ein
Handtuch legen.
Man legt ein nasses
Handtuch von den
Achselhöhlen bis zu den
Oberschenkeln.
Auf der Seite einschieben.
Straff ziehen.
Über den Wickel eine
Wolldecke legen.
90 Minuten als wärmestauender Wickel.
2 Stunden als schweisstreibender Wickel.
Danach 1 Stunde ruhen.
Lauwarme Waschung machen.