Winterdepression

Winterdepression Definition

Was ist eine Winterdepression?

• Die Winterdepression ist eine Depression.

Winterdepression benennen

Welche Namen gibt es für Winterdepression?

• SAD, Seasonal Affective Disorder, Saisonal Abhängige Depression

Was heisst Winterdepression auf Englisch?

• seasonal affective disorder

Was heisst Winterdepression auf Französisch?

• dépression hivernale

Was heisst Winterdepression auf Spanisch?

•

Was heisst Winterdepression auf Niederländisch?

•

Winterdepression behandeln

Wie kann man eine Winterdepression behandeln?

• Gesunde Ernährung.
• Lichttherapie machen.
• Vitamin D
• Johanniskraut, aber nicht zusammen mit Psychopharmaka oder oralen Empfängnisverhütungsmitteln.
• Sport und aktiv bleiben, statt sich einem Schlafgefühl hinzugeben.
• Gerade gegen eine Winterdepression ist der Sozialkontakt wichtig, machen Sie etwas mit Freunden.
• Machen Sie etwas, Freizeitaktivitäten, die Spass machen.
• Hören Sieschöne Musik.
• Sie sind ihren Gefühlen nicht hilflos ausgeliefert.
• Schaffen Sie sich mit Entspannungstechniken einen Ausgleich.

Winterdepression diagnostizieren

Wie kann man eine Winterdepression diagnostizieren?

• Die Depression tritt ausschliesslich im Herbst und im winter auf.
• Die Depression tritt wiederholt auf.
• Die Stimmung bessert sich deutlich im Frühjahr.

Winterdepression Folgen

Welche Folgen kann eine Winterdepression haben?

• Konzentrationsschwäche
• anhaltende Traurigkeit
• anhaltende Ängstlichkeit
• Lustlosigkeit
• Reizbarkeit
• Appetitlosigkeit
• andauernde Müdigkeit
• Hoffnungslosigkeit

Winterdepression Ursachen

Welche Ursachen kann eine Winterdepression haben?

• Stress
• Dunkelheit im Winter.
• Vitamin D Mangel

Winterdepression vorbeugen

Wie kann man eine Winterdepression vorbeugen?

•

Winterdepression Links

Welche weiteren Links gibt es zum Thema Winterdepression?