vor Kälte schützen
Wie kann sich der Körper vor Kälte schützen?
• Das Körperinnere, und damit die lebenswichtigen Organe, bevorzugt vor Kälte schützen. Hände, Füsse, Ohren und die Nase frieren zuerst.
•
Zittern, weil dadurch Wärme produziert wird.
Wer ist besser vor Kälte geschützt?
• Frauen frieren in der Regel schneller als Männer, da Muskeln besser, auch in Ruhe, Wärme produzieren und Frauen weniger Muskeln haben.
• Kinder frieren in der Regel schneller als Erwachsene, weil sie mehr Wärme nach aussen abgeben.
• Raucher frieren in der Regel schneller als Nichtraucher, da das Rauchen die Gefässe stark verengt und so zu einer schlechterer Durchblutung führt.
• Betrunkene frieren weniger als Nicht-Betrunkene, da Alkohol die Gefässe vorrübergehend erweitert. Es birgt aber die Gefahr eines fälschlichen Wärmegefühls und die Gefahr im Schlaf zu erfrieren.
Wie kann man sich vor Kälte schützen?
• Sich an
Feuer wärmen.
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Luft hat gute Isoliereigenschaften.
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Arme schwungvoll kreisen.
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Gesichtsmaske.
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Bewegung.
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Socken aus reiner Seide zum Unterziehen.
• Wenig Kaffee, da er dem Körper Flüssigkeit und Wärme entzieht.
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Heizung.
• Wer sich vor Kälte fütchtet friert schneller.
• Keinen Alkohol trinken.
• Zittern.
• Kreislaufstärkende Mittel (auch Kaffee).
• So oft wie möglich sich waschen, denn ein verschmutzter Körper ist ein kalter Körper.
• Nüsse, Rosinen, Datteln, Käse, Gebäcke, Süssigkeiten essen.
• Bewegung (Schweiss aber vermeiden).
• Nichts Eiskaltes berühren.
• Füsse dicht nebeneinanderstellen und hüpfen.
• Finger und Zehen krümmen.
• Sich durchschütteln wie Hunde.
• Zittern nicht unterdrücken.
• Warmen Atem auf Finger hauchen.
• Dicht zusammen schlafen.
• Vor dem Schlafen kalorienreiche Nahrung essen, um die Körpertemperatur zu erhöhen und den Stoffwechsel anzuregen.
• In Hand warmen Atem hauchen und ins Gesicht halten.
• Oberkörper umfassen und sich selbst schlagen.
• Fingerspitzen in den Mund stecken.
• Heuzweige in Stiefelschaft stecken.
• Kiefernzweige in Stiefelschaft stecken.
• Schnee und Eis von der Kleidung entfernen.
• Jacke umhängen und die Arme nicht in Ärmel stecken, sondern so zuknöpfen.
• Drückende Kleidungsstücke lockern.
• Papiertüten mit Heu, Stroh, Gras, Farn vollstopfen und als Handschuh benutzen.
• Oberkleidung in die Unterhose stecken und darüber Hose zuknöpfen.
• Kleidung schützt im Wasser.
• Dicke
Kleidung.
• Mehrere Schichten
Kleidung übereinander anziehen.
• Kleidung vor Nässe (auch Schweiss) schützen, denn die Wärme entweicht 200 mal so schnell.
• Kleidung sauber halten (kein Öl, Fett), da manche Kleidung Kälte leitet.
• Wolle wärmt noch bei Nässe (auch Schweiss), Baumwolle nicht.
• Kopf, Nacken, Hinterkopf, Handgelenke schützen, sind empfindliche Stellen.
•
Hautcreme (
Fettcreme).
•
Handschuhe, dabei eher Fausthandschuhe, als Fingerhandschuhe.
•
Thermo-Schuheinlage.
•
Funktionsunterwäsche.
• Muskeln aufbauen, da Muskeln besser Wärme produzieren, auch in Ruhe.
•
Wärmflache.
•
Taschenwärmer.
•
Heizdecke.
•
Körnerkissen.
•
Warme Getränke.
•
Warmes Essen.
•
Scharfes warmes Essen.
•
Warmes Essen mit
Chili.
•
Warmes Essen mit
Ingwer.
•
Warmes Essen mit
Zimt.
Welche Namen gibt es für Kälte?
Was heisst Kälte auf Englisch?
Was heisst Kälte auf Französisch?
Was heisst Kälte auf Spanisch?
Was heisst Kälte auf Niederländisch?