Heuschnupfen vorbeugen
Wie kann man einen Heuschnupfen draussen vorbeugen?
• Mit einem Pollenflugkalender kann man rechtzeitig erfahren, wann welche Pollen fliegen.
• Man muss aber regelmässig nachsehen, da sich die Zeiten ändern.
• Zwischen fünf und acht Uhr morgens ist die Pollenbelastung in der Stadt am geringsten.
• Zwischen 20 und 24 Uhr abends ist die Pollenbelastung auf dem Land am geringsten.
• Man soll sich dann draussen auch nicht überanstrengen, weil man die Pollen dann tiefer einatmet.
• Man sollte sich zur Pollenflugzeit weniger im Freien aufhalten.
• Aufenthalt in den Bergen zur Pollenflugzeit ist gut, denn oberhalb von 1.500 Metern gibt es weniger Pflanzen mit allergenem Blütenstaub.
• Aufenthalt am Meer zur Pollenflugzeit ist gut. Die Zeit dauert auch nicht so lange.
• In Nordeuropa fliegen die Pollen früher als in Mitteleuropa.
Wie kann man einen Heuschnupfen in der Wohnung vorbeugen?
• Die Fenster und Türen bleiben geschlossen.
• Lüften kann man ambestenan Regentagen.
• Pollenschutzgitter halten die Pollen draussen.
• Man sollte vermehrt staubsaugen.
• Besonders in Teppichen und Textilien setzen sich die Pollen fest.
• Nassen wischen ist zu empfehlen, um die Pollen zu entfernen.
• Abends ist Duschen angesagt, damit die Pollen nicht ins Schlafzimmer gelangen.
• Textilien häufiger waschen.
• Zigarettenrauchen ist eine zusätzliche Beslastung, die man abstellen sollte.
Wie kann man einen Heuschnupfen im Garten vorbeugen?
• Pflanzen, die von Bienen und Hummeln angeflogen werden haben zu schwere Pollen, die keine Gefahr darstellen.
• Der Rasen sollte regelmässig gemäht werden, damit er nicht zu blühe anfängt.
Wie kann man einen Heuschnupfen im Auto vorbeugen?
• Die Fenster sollten geschlossen bleiben.
• Die Lüftung sollte mit einem Pollenfilter ausgestattet sein.
• Man sollte vermehrt staubsaugen.
• Besonders in Textilien setzen sich die Pollen fest.
Wie kann man einen Heuschnupfen durch sein Verhalten vorbeugen?
• Zigarettenrauchen ist eine zusätzliche Belastung, die man abstellen sollte.
• Die Nasenlöcher werden vorsorglich mit
Olivenöl eingerieben.
