Englisch:
• foot
• bottom (Bodenteil)
• on foot (zu Fuss)
• walk (zu Fuss gehen)
• be a good walker (gut zu Fuss sein)
• become established (Fuss fassen)
• at large (auf reiem Fuss).
Auf Stuhl setzen, ein Fuß auf die Hacke stellen, den anderen Fuß auf die Zehen stellen.
Stehen, auf die Zehenspitzen stellen und wieder runter.
im Stehen oder sitzen eine Fußsohle langsam mit Druck über den Noppenball kreisen (bei Diabetis mit Socken, Druck steigern, anderer Fuß.
Venenpumpe: seitlich zu einem Stuhl oder zu einer Wand stellen, Tennisball zwischen die Füße unterhalb der Innenknöchel klemmen und aufrichten, mit einer Hand festhalten, einatmen, Wirbelsäule strecken, Bauch einziehen, beim Ausatmen die Fersen heben, beim Einatmen auf den Ballen stehen bleiben, beim Ausatmen Fersen absenken, mit der bewussten Atmung 10 mal.
Fuß auf den Boden stellen und immer wieder die Zehen spreizen ohne den Bodenkontakt zu verlieren.
