• Man macht ein Ausdauertraining.
• Um Fett am effektivsten zu verbrennen, sollte das Training bei einem niedrigen Trainingspuls stattfinden.
• Je niedriger der Trainingspuls, desto besser ist die Fettverbrennung.
• Bei grösserer Anstrengung greift der Körper eher auf Kolenhydrate zur Energiebereitstellung zurück, weil das schneller geht.
Diese Infos ersetzen keinen Arzt!
Es ist eine Sammlung von Anregungen.
Sprechen Sie immer mit dem Arzt Ihres Vertrauens.
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