Man atmet automatisch ein.
Man atmet bei geringer Belastung durch die Nase.
Man atmet bei grösserer Belastung durch den Mund.
Ein verkrampftes Einatmen kann zu Seitenstechen führen.
Seitenstechen kann man durch ein kräftiges Ausatmen verhindern.
Ein Einatmen durch den Mund im WInter kann zu einem trockenen Rachen führen.
Wieviel Luft atmet man mit einer Lunge ein?
Am Tag atmet man ca 10000 Liter Luft ein.
Ein untrainierter Läufer atmet man ca 1 Liter Luft ein.
Ein trainierter Läufer atmet man ca 4 Liter Luft ein.
Man kann auf unnütze Autofahrten verzichten.
Man kann sich eine vernünftige spirtsparende nicht zu schnelle Fahrweise angewöhnen.
Man kann auf die Benutzung von Spraydosen mit Treibgasen verzichten.
1. Methode Ventilator:
Man benutzt einen Ventilator.
2. Methode Wärme:
Die warme Luft des Ofens steigt automatisch nach oben.
2. Methode Ecofan:
Man kann einen Ecofan auf die Heizquelle stellen.
Durch die aufsteigende Luft dreht sich der stromlose Ventilator.
Die Luft wird verteilt.