Wade trainieren
Wie kann man Waden trainieren?
Stellen Sie sich auf die
Zehenspitzen.
Rollen Sie die
Füsse langsam ab bis auf den Boden.
Wiederholen Sie die Übung mehrmals.
Wie kann man Waden trainieren?
Stellen Sie sich auf die
Zehenspitzen.
Rollen Sie die
Füsse langsam ab bis kurz vor dem Boden.
Wiederholen Sie die Übung mehrmals.