Selbstbewusstsein stärken
Wie kann man das Selbstbewusstsein stärken?
• Die
Sportausübung stärkt das Selbstbewusstsein.
•
Erfolgserlebnisse haben.
•
Standhaftigkeit stärken.
• Alles, wo man seine
Angst überwunden hat, stärkt das Selbstbewusstsein.
• Ziehen Sie die
Kleidung an, in der Sie sich wohl fühlen.
• Hüten Sie sich vor Ihren
Gedanken, denn das lange Überlegen vorher hält nur ab, sich einer Situation zu stellen. Man sollte maximal 3 Sekunden kurz überlegen. Dann aber sollte man handeln. Das ist die Drei Sekunden Regel.
• Man kann positive
Rückmeldungen bekommen.
• Formen Sie die Lippen bewusst so, dass Sie
grinsen, denn die Verformung des Gesichts zum lachenden Gesicht macht fröhlicher.
• Schreiben Sie sich positive
Eigenschaften, die man an sich mag, auf einen Zettel und hängen den Zettel an den Spiegel, also so, dass sie ihn jeden morgen und jeden abend sehen. Lesen SIe den Zettel laut vor.
• Man kann ja auch mal eine
Liste mit
Komplimenten machen, die man bekommen hat.
• Schauen Sie sich in einem
Spiegel selbst in die AUgen und sagen Sie sich: ich bin einzigartig, ich bin stark und ich bin so wie ich bin.
• Gehen Sie bewusst mit aufrechter
Haltung durch den Raum. Aufrecht mit Stolz, wie ein König.
Selbstbewusstsein testen