Zerrung
 Definition |
 behandeln |
 benennen |
 diagnostizieren |
 Folgen |
 Ursachen |
 vorbeugen |
Wie kann man eine Zerrung behandeln?
-
• Die verstauchte Stelle hoch lagern.
• Schonung.
• Kühlung.
• Akut: Umschläge oder Auflagen mit 10 Teilen verdünntem Wasser und Arnika.
• Arnikasalbe.
• Arnikaöl.
• Akut: Umschläge oder Auflagen mit Kirschkernkissen
• Anfangs kühlen, später Wärmflasche.
• Akut: Umschläge oder Auflagen mit Pfefferminztee.
• Akut: Quarkwickel: Umschläge oder Auflagen mit Quark.
• Essigwickel: 1 EL Essig, z.B. Apfelessig, in einen Liter Wasser geben, ein Tuch eintauchen, etwas auswringen und auf die Zerrung legen, bis das Tuch aufgewärmt ist, dann wechseln.
• Franzbranntwein.
• Nachsorge: kühlende Beinwellsalbe.
• Nachsorge: kühlende Ringelblumensalbe.
• Nachsorge: kühlende Arnikasalbe.
Wie kann man eine Zerrung diagnostizieren?
- Schmerzen, stechend, krampfartig, drückend, ziehend oder brennend.
- Drückt man auf die schmerzende Stelle, nimmt der Schmerz zu.
Welche Folgen kann eine Zerrung haben?
- Schmerzen, stechend, krampfartig, drückend, ziehend oder brennend.
