Wahrnehmung verbessern
Wie kann man eine Wahrnehmung verbessern?
Ein
Optimismus im Leben kann die Wahrnehmung positiv beeinflussen.
Sophrologie.
Man stellt sich hin.
Man entspannt sich von unten nach oben, den ganzen Körper durch.
Man entspannt die Beine.
Man entspannt die Brust.
Man entspannt die Schultern.
Man entspannt das Gesicht.
Man schaut nach links.
Was sehe ich? Welche Form hat es? Welche Farbe hat es?
Man schaut nach rechts.
Was sehe ich? Welche Form hat es? Welche Farbe hat es?
Man schaut nach unten.
Was sehe ich? Welche Form hat es? Welche Farbe hat es?
Man schaut nach oben.
Was sehe ich? Welche Form hat es? Welche Farbe hat es?
Man schaut nach vorne.
Was sehe ich? Welche Form hat es? Welche Farbe hat es?
Man schaut nach hinten.
Dann macht man das gleiche nur in Gedanken ohne sich zu bewegen.
Die Augen sind geschlossen.
Wie sehr konnte ich mir das Sehen in verschiedene Richtungen vorstellen.