Man kann sich eine gewisse Zeit ablenken.
Man sollte versuchen weiterzudenken.
Probleme sind anzugehen, um Sorgen zu vermindern.
Es baut sich Selbstvertrauen auf, wodurch sich die Sorgen verringern können.
Man kann die Intensität der Sorge steuern.
Auch, wenn sorgevolle Gedanken kommen, kann man das nicht verhindern.
Man kann aber bestimmen, ob man sich gedanklich mit der Sorge mehr oder weniger befasst.