• Nein sagen: versuchen Sie nicht erst lange Ihre Bedenken (Wunsch nach Harmonie, Verlust von Anerkennung, schlechtes Gewissen, Unterschätzung der Fähigkeiten anderer, Unterschätzung der eigenen Verantwortung, Befürchtung von Konflikten, etc.) zu therapieren!
• Nein sagen: Sie haben das Recht NEIN zu sagen!
• Nein sagen: Am Anfang kann es ein ungewohntes Gefühl sein. Das ist normal!
• Nein sagen: Denken SIe nicht, dass es immer ein gutes Gefühl sein muss, wenn man Nein sagt, nur weil man dann selbstbewusst ist!
• Nein sagen: Machen Sie sich klar, was Sie verlieren, wenn Sie nicht Nein sagen (kostbare Zeit, Gesundheit, Ernstgenommen werden, Zufriedenheit in der Beziehung)!
• Nein sagen: Benutzen Sie das Wort NEIN!
• Nein sagen: Benutzen Sie das Wort NEIN so schnell wie möglich!
• Nein sagen: Halten Sie das Gespräch kurz!
• Nein sagen: Diskutieren Sie nicht, wiederholen Sie Ihr NEIN!
• Nein sagen: Beenden Sie notfalls das Gespräch!
• Nein sagen: Seien Sie ehrlich!
• Nein sagen: Vermeiden Sie Notlügen, Sie müssen Ihre Bedürfnisse nicht verstecken!
• Nein sagen: Begründen Sie Ihr NEIN mit Ihren Bedürfnissen!
• Nein sagen: Zeigen Sie Ihre Grenzen auf. Sagen Sie, dass es nicht grundsätzlich und immer ein NEIN ist, wenn Sie jetzt NEIN sagen!
Welche Zitate gibt es zu Sagen?
• Sage nicht immer, was Du weisst, aber wisse immer, was Du sagst. (Matthias Claudius)
