Mentales Training Definition

  • Was ist ein Mentales Training?

  • • Das Mentale Training ist eine Entspannungsmethode.


    Mentales Training benennen

  • Was heisst Mentales Training auf Englisch?




  • Was heisst Mentales Training auf Französisch?




  • Was heisst Mentales Training auf Spanisch?




  • Mentales Training machen

  • Wie kann man ein Mentales Training machen?

  • • Die Ziele, die man erreichen will, werden deutlich formuliert.
    • Dabei ist nur eine positive Formulierung akzeptabel.
    • Formuliert wird so, wie es sein wird, so dass das Ziel bereits erreicht ist.
    • Ich habe eine gute Arbeit gefunden, statt ich werde nicht mehr arbeitslos sein.
    • Selbstheilungskräfte werden gleich mit einer positiven Ausdrucksweise aktiviert, weil das Gehirn keine Unterschiede zwischen Realität und Vorstellung macht.
    • Für eine Entspannung schliesst man als erstes die Augen.
    • Die Atmung ist ruhig und gleichmässig.
    • Man z&aumjl;hlt von 10 bis eins rückwärts.
    • So wird man immer und immer entspannter.
    • In der Entspannung stellt man sich bildlich mit geschlossenen Augen die erreichten Ziele vor.
    • Was fühlt man dann?
    • Man trimmt sich auch bewusst auf Erfolg, indem man sich sagt: mir geht es jeden Tag ein Stück besser.
    • Zum Abschluss des Mentalen Trainings atmet man tief ein.
    • M;an zählt noch einmal hoch bis 5.
    • Dann öffnet man die Augen.
    • Die Übung macht man regelmässig.


    Diese Infos ersetzen keinen Arzt!

    Es ist eine Sammlung von Anregungen.

    Sprechen Sie immer mit dem Arzt Ihres Vertrauens.



    Mentales Training verwenden

  • Wozu dient ein Mentales Training?

  • Ziele erreichen.
    entspannen
    Erkältung vorbeugen


    Mentales Training Links

  • Welche weiteren Links gibt es zum Thema Mentales Training?