Lampenfieber verringern
Wie kann man ein Lampenfieber verringern?
Man kann eine Situation, die man auf sich zukommen sieht vorher schon einmal gedanklich durchspielen.
Man atmet in einer Situation, die einen stark aufregt am besten einmal tief durch.
Statt sein Lampenfieber zu verstecken sollte man offen dazu stehen und z.B. sagen: ich bin heute etwas aufgeregt.
Man kann
Entspannungsmethoden erlernen.
Man kann vorm
Spiegel eine Situation durchspielen.
Man kann
Bachblüten (Rescuetropfen) einnehmen.
Man kann
Akupunktur machen.
Keiner kann einem das Lampenfieber ansehen.
Bei Aufregung wegen Menschen denkt man am besten: das sind ja auch nur Menschen wie ich.