Die Eltern glauben an Ihr Kind:
• Die Eltern glauben an ihr Kind.
Aufhören mit dem Negativen:
• Hören Sie auf sich immer etwas Negatives über sich zu sagen.
• Nehmen Sie dieses "Negative" gar nicht ernst.
• Es ist nichts weiter als ein Symptom, das Symptom Ihrer Unzufriedenheit.
• Es ist nur ein Symptom, so wie Schnupfen, Schnupfengedanken.
• Hören Sie auf mit diesem Gedankenkarussel. Es reicht!
• Denken Sie ab heute mehr an das Positive, was Sie haben.
• Oder haben Sie geglaubt negative Gedanken helfen mehr als Positive.
Aufhören mit dem Vergleichen:
• Hören Sie auf mit dem Vergleichen.
• Jeder Mensch ist anders.
• Jeder Mensch ist einzigartig.
• Es gibt Sie nur einmal mit all Ihren Schönheiten.
• Gewöhnen Sie sich das ewige Vergleichen ab.
• Der Mensch ist keine Wahre, die man immer vergleichen muss.
• Es gibt auch so viele verschiedene Vorlieben, der eine mag dies, der andere das.
• Reicht es denn nicht, wenn Sie vielleicht so sind, wie tausend andere, aber doch nicht weniger.
• Es geht nur darum, was Sie wollen.
• Wenn Sie eine Fähigkeit an sich vermissen, dann lernen Sie.
• Werten Sie richtig. Nehmen Sie auch wahr, wenn etwas Positives geschieht.
An die eigenen Fähigkeiten glauben:
• Man macht sich klar, was für Fähigkeiten man hat.
• Schreiben Sie die eigenen Fähigkeiten auf.
• Erzählen Sie nicht, dass sie keine Fähigkeiten hätten.
• Jeder Mensch hat Fähigkeiten.
• Machen Sie sich die Fähigkeiten bewusst, lesen Sie jeden Tag die aufgeschriebenen Fähigkeiten durch.
• Hämmern Sie sich Positives ein, kleben Sie die Wohnung voll mit kleinen aufmunternden Zetteln.
Immer wieder, immer wieder:
• Sagen Sie sich mehrmals am Tag, ja 100 mal, ...Ihr Name: ich mag Dich! :-).
• Auch, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie sich etwas vormachen.
• Bleiben Sie dabei sich möglichst laut den Satz vorzusprechen.
• Mit der Zeit wird es besser sich anzunehmen.
Die Komplimente annehmen können:
• Man kann aufschreiben, wofür man im Leben Komplimente bekommen hat.
Helfen Sie Menschen:
• Zeigen Sie, was Sie können.
• Bieten Sie Ihre Hilfe an.
• Sie werden Dank bekommen.
• Sie werden erleben, dass Sie gebraucht werden.
• Sie werden erleben, dass Sie etwas können, was nicht jeder kann.
Erfolge schaffen Selbstvertrauen:
• Jedes Vorhaben, jedes Ziel, das Sie erreichen, macht Sie stärker.
• Aber sehen Sie das auch so als erreichtes Ziel.
• Sehen Sie die kleinen Schritte, nicht nur immer weit in die Zukunft.
• Damit Sie die einzelnen Erfolge besser sehen können, schreiben Sie diese auf.
• Schreiben Sie Tagebuch.
• Schreiben Sie Ihre Wünsche alle auf, die Sie haben.
• Arbeiten Sie der Reihe nach, Stück für STück Ihre Wünsche ab.
• Führen Sie Buch über Ihre erfüllten Wünsche.
Werden Sie mutiger:
• Immer wenn Sie Ihre Angst überwinden, und etwas trotzdem machen, gewinnen Sie an Selbstvertrauen.
• Nicht alle Wege sind leicht zu gehen.
• Je höher die Hürde ist, die sie nehmen, desto grösser ist Ihr Gewinn.
• Aber vergessen Sie nicht: auch seine eigenen Grenzen zu kennen und ernst zu nehmen, kann eine Stärke sein.
• Also überfordern Sie sich nicht.
Lassen Sie sich nicht lenken, sonder lenken Sie:
• Behalten Sie das Steuer in der Hand.
• Nehmen Sie Ihre Gefühle ernst.
• In jeder Situation bleiben Sie Sie selbst.
• Wenn Sie spüren, dass Sie die Führung übernehmen, haben Sie Selbstvertrauen.
Schützen Sie sich vor manchen Menschen:
• Seien Sie ehrlich zu sich selbst.
• Tut Ihnen ein Kontakt noch gut?
• Oder ist es besser sich zu distanzieren?
• Vielleicht kann man aber auch an diesem Menschen gerade lernen.
• Lernen Sie sich durchzusetzen.
• Sie sind es wert, ernst genommen zu werden.
Treiben Sie Sport:
• Sport treiben, den Körper spüren gibt Selbstvertrauen.
mit CDs zu mehr Selbstvertrauen:
• Es gibt spezielle CDs, die das Selbstvertrauen stärken sollen.
