Essen: Ratgeber, Infos, Tipps

Wie kann man etwas essen?

Hilfe, damit Kinder essen

Vorraussetzungen :

Kind

benötigte Eigenschaften :

Geduld

Anleitung :

Fragen Sie das Kind was es essen will.

Beteiligen Sie das Kind spielerisch an der Zubereitung des Essens.

Machen Sie das Mahl zu einem spielerischen Ereignis.

Das Kind nicht zum Essen zwingen indem es selber den Löffel benutzt.

Beobachten warum das Kind nicht isst (Müdigkeit, Nervosität, Abgelenktheit, Kaufaulheit).

Warmhalteteller benutzen, damit das Essen nicht zu schnell kalt ist.

Zwischendurch trinken, damit das Essen beim Kind besser rutscht.

Machen Sie aus dem Essen ein Spiel ("einen Löffel für Mama, einen für Papa, usw.).

Geben Sie dem Thema nicht eine zu grosse Bedeutung.

Vermeiden Sie Machtkämpfe.

Essen Sie gemeinsam, eventuell mit eingeladenen Freunden des Kindes.

Wenn man lange nicht gegessen hat, ist es gefährlich schnell zu essen!

Wenn man lange nicht gegessen hat kleine Mengen essen!

Wenn man lange nicht gegessen hat Hunger nicht durch normales Essen unterbrechen, da sich der Körper schlecht an erneutes Hungern gewöhnt!

Essen bei Extremtouren :

Pflanzen viel kauen und mit Speichel durchsetzen.

Kräftiges, reichliches Frühstück vor anstrengenden Touren.

Zwischenmahlzeiten als Wegzehrung ersetzen Hauptmahlzeiten.

Kraftbouillons als Appetitmacher nach anstrengenden Touren.

Beim Abendessen auf Abwechslung achten.

Nicht den Bauch vor Touren zu voll schlagen.

Üppige, schwere, blähende Speisen vor Touren meiden.

Zu Hause schon an fremde Speisen gewöhnen.

Zu essen aufhören bevor man satt ist.